qkhabar
ارسال پیامک
 
  

دفع حشرات ریدکس


:: ویژه ها  
دستگیری امیر داعش در ایران
زنان سوری در خیابان‌های استانبول + عکس‌
آخرین ابتکار داعش در نینوا ! + عکس
دختری که به دستور"داعش" صلیب داخل دهانش فرو بردند + عکس (18+)
کاظمین شبی طوفانی را سپری کرد / گزارش حمله تروریست ها به شمال بغداد
معرفی بزرگترین ارتشی که با داعش می‌جنگد
داعش در حال پیشروی است
درد شست پا را جدی بگیرید
ال‌مانیتور: چرا خاتمی از رهبر عالی ایران عیادت نکرد؟
گروهی که برای آمریکا از "داعش" خطرناکتر است
داعش یک فیلم ویدئویی از یک گروگان دیگر انگلیسی پخش کرد
چرا داعش پرچم خود را تغییر داد + عکس
خبری علیه ایرانی ها، همزمان با مذاکرات هسته ای
حاج قاسم دیرتر می‌رسید، بغداد سقوط می‌کرد
مقام آمریکایی: اوباما آماده دیدار با روحانی در نیویورک است / احتمال پیشرفت در مذاکرات هسته ای
درخواست داعشانه جان کری از ایران
هفت دلیل کاهش تمایل زنان به بچه‌دار شدن
روحانی: روی میز ایران، منطق، مذاکره، استدلال و تعامل است / در خطر بودن عتبات مقدسه عراق، خط قرمز ماست
پیوستن ِ نفوذی‌های جنبشهای بیداری عراق به داعش
موج جدید حملات رسانه‌ای سعودی ضد ایران

:: پر مخاطب ها  

اخبار  
داغ کن - کلوب دات کامتعداد نظرها: 2 نظر تعداد بازدید: 12723 تعداد امتیازدهی:  79   (Article Rating)


راههای مبارزه با ترس از هواپیما

تکنولوژی که پیشرفت میکنه , به دنبال خودش عوارض گوناگونی هم میاره . در قدیم با خر و الاغ اینطرف و اونطرف میرفتن و ترس از راهزن بود , امروزه با هواپیما اینطرف و اونطرف میرن و ترس از سقوط هواپیما مطرحه . ولی طبق قانونی نانوشته تنها مرگه که علاج نداره :

کسی که تصمیم به سفر با هواپیما میگیره و از سوار شدن به هواپیما ترس داره ، تا زمانیکه هواپیما به مقصد نرسیده و در باند فرودگاه از حرکت نایستاده , دل و روده هاش میاد توی حلقش و از ترس , این سفر زهرمار ش میشه . این احساس طبیعی 70% از افرادیه که سوار هواپیما میشن و در بعضی ها این ترس شدید و در بعضی ها خیلی قوی دیده میشه . برای مبارزه با این ترس طبیعی راههای گوناگونی وجود داره و بیشتر به نوعی خود درمانی شبیه هستن تا درمان های دارویی بی فایده . در زیر بعضی از روش های موثر مقابله با ترس از هواپیما رو مینویسم :

- وقتی سوار هواپیما میشین این موضوع رو حتمن مد نظر بگیرین که این تنها شما نیستین که در حال حاضر سوار هواپیما هستین . بجز شما دهها نفر دیگه هم هستن پس اگه قرار به مرگ و نیستی باشه شما تنها نفر این حادثه نیستین ! معمولن آگاهی از اینکه انسان تنها نیست , حتا در موقع مرگ میتونه کمی آرامش بخش باشه .- خوبه بدونن احتمال سقوط کردن و مرگ با هواپیما نسبت به اتومبیل یک به ده میلیون هست . این نشون میده که سطح ایمنی سفر با هواپیما از اتومبیل بسیار بالاتره !- اگه قصد سفر به خارج از کشور رو دارین برای مقابله با ترس میتونین از پروازهای خارجی استفاده کنین که هواپیماهای نو و ایمنی به مراتب بسیار بالاتری نسبت به ناوگان هوایی ایران دارن . برای جلوگیری از گرون شدن هزینه سفر با هواپیمای خارجی هم میتونین از پرواز ترانزیت استفاده کنید که هم ارزونتره و هم لذت بخش تر .- سعی کنید حداقل 2 ساعت قبل از پرواز غذا میل نکنید . اگر هم چیزی میخورید سعی کنید یک غذای نسبتن سبک بخورین که فقط ته دلتون رو بگیره و بدونین در هواپیما به شما غذا داده میشه و گرسنه نمیمونین . علت این هست که پرواز و اوج گیری هواپیما فشار به معده و روده ها وارد میاره و حالت دل به هم خوردگی در افرادی که پر خوری کردن ایجاد میکنه . از طرفی فشار هوا در ارتفاع بالا باعث ایجاد نفخ طبیعی در روده ها میشه و همه این فشارها میتونه فردی رو که وحشت زده هست بیشتر دچار استرس و دل آشوبی کنه .- نسبت به سفر با هواپیما اطلاعات جمع کنین . آگاه بودن نسبت به وسیله سفر میتونه تا حد زیادی استرس شما رو کم کنه . از دوستان و آشنایانتون که با هواپیما سفر کردن در مورد سفرهای هوایی اطلاعات بگیرین . نوع غذاهایی که به شما داده میشه و امکانات سفر و راحتی و آسایش و .. میتونه به شما تا حدی آرامش خیال بده .- تمرین و باز هم تمرین ! هر چقدر تعداد سفرهای شما بیشتر بشه , ترستون هم کمتر میشه ! پس اگه قراره دائم سفر کنین مطمئن باشین ترستون در دراز مدت ریخته میشه .- خیلی ها تصور میکنن هواپیما هم مثل اتوبوس هست و از اول تا آخر سفر باید سیخ نشست ! در صورتیکه در هواپیما توالت وجود داره , آشپزخونه وجود داره , وسائل خواب در دسترس هست ! تلویزیون و بازیهای کامپیوتری موجود هست ! دسترسی به اینترنت و تلفن موجوده " در صورت داشتن کردیت کارد " و همه اینها میتونه یک سفر دلنشین برای شما به همراه داشته باشه .- افراد زیادی هستن که از تکان های هواپیما وحشت دارن و این مورد باعث هراس اونها میشه . خوبه بدونین تمام هواپیماها بدون استثنا دچار لرزش و گاه تکان های شدید میشن . علت این امر ربطی به خرابی یا نامناسب بودن هواپیما یا ناشی بودن خلبان نداره . بلکه علت در تغییر لایه های هوا و اختلاف سطح و هوای گرم و سرد و وجود باد و رطوبت و ابر در آسمان هست و دقیقن به عادی بودن وجود دست انداز در کف جاده هاست و هیچ جای نگرانی و ترس وجود نداره چون برای تمام این تکانها از قبل برنامه ریزی شده و تدابیر امنیتی رو منظور کردن .- اگه از هشدارهای گاه و بیگاه خلبان نسبت به بستن کمربند ایمنی دچار وحشت میشین , بدونین که این فقط یک فرمان پیشگیری کننده ست و دلیل وجود خطر نیست . بر اثر تکانها ممکنه با صندلی جلو برخورد کنین و دچار آسیب بشین و به همین علت خلبان در مواقعی که از روی رادار متوجه وجود جریان نامناسب هوا یا چاه هوایی میشه , این فرمان رو برای ایمنی شما صادر میکنه و جای هیچ نگرانی ای وجود نداره .- افرادی که ترس از هواپیما دارن پیشنهاد میشه بهشون که سعی کنن قسمت عقب و وسط هواپیما رو برای سفرشون انتخاب کنن . قسمت عقب هواپیما به علت دنج بودن و دید نداشتن به پنجره ها و اغلب خلوت بودن و نزدیکی به دستشویی , میتونه کمی در آرامش خیال افرادی که میترسن کمک کنه . از طرفی دور بودن از بال و موتور هواپیما و کم صداتر بودن نسبت به قسمت وسط عامل مهم دیگه ای میتونه باشه .- تمرینات مدیتیت میتونن اثر بسیار موثری در حفظ آرامش و بر طرف کردن ترس و وحشت در شما داشته باشن . این تمرینات رو میتونین از پزشک روانشناس یا موسسات آموزش یوگا بپرسین و اونها شما رو در این رابطه راهنمایی خواهند کرد . تمرینات بسیار ساده ذهنی که قدم به قدم شما رو به آرامش فرو میبرن و به نوعی خود هیپنوتیزمی هست . کافیه چشم ها رو ببندین و بدنتون رو شل کنین و سعی کنین مرحله به مرحله عضلات بدنتون و تک تک نواحی بدن رو شل کنین و بهش آرامش ببخشین . اگه فرصتش رو دارین یکماه قبل از سفر اقدام به اجرای روزانه این تمرینات 15 دقیقه ای در روز بکنین و مطمئن باشین بهتر از هر داروی آرام بخشی به شما کمک میکنه .- استفاده از قرص های آرام بخش یک میلی گرمی مثل دیازپام , اکسازپام , ایمی پرامین و ... رو برای راه حل آخر بذارین و قبلش حتمن با یک پزشک عمومی در مورد مصرف اونها صحبت کنید .

و سخن آخر اینکه مرگ یک روند طبیعی زندگی و بخشی از زندگی ما انسانهاست و هر موجود زنده ای باید روزی بمیره . اگر قرار باشه شما کشته بشین این اتفاق می افته و به هیچ صورت قادر به پیشگیری از اون نیستین . شرط عقل فقط احتیاط کردنه و انتخاب هواپیمای مناسب . ولی در اینکه بتونین جلوی تقدیر خودتون رو بگیرین , این محاله . پس با علم به اینکه مرگ دست شما نیست ، همونطوری که تولدتون هم دست شما نبوده , تمام نگرانی ها رو از دلتون خارج کنین و در عوض از سفرتون لذت ببرین . اینو در نظر بگیرین که اگه قرار باشه اتفاقی بیافته شما تنها نیستین و همه مسافران هم با شما هستن . پیر و ججون و نوزاد و بچه و تازه عروس و آدمهایی که هزار آرزو دارن . یادمه در یکی از سفرهام اتفاق جالبی برام افتاد که باعث شد هرگز در زندگی از چیزی نترسم شاید این تجربه بتونه به شما هم کمک کنه :- در سفر از ایران به یکی از کشورهای خارجی , هواپیما در مسیر طوفان و رعد و برق قرار گرفت و دائم میلرزید . همه مسافرها دست به دعا برداشته بودن و توجهی به هشدارهای خلبان مبنی بر طبیعی بودن لرزش ها نمیدادن و تصور میکردن هواپیما هر لحظه امکان داره سقوط کنه . منم ترسیده بودم . تو این بین نگاهم به پسر بچه ای افتاد که داشت با بازی کامپیوتریش بازی میکرد و عین خیالش هم نبود . وقتی ازش پرسیدم تو نمیترسی ؟ گفت نه چون مامانم کنارمه !!!!خوبه ما هم اینو بدونیم که همیشه یک قدرت برتر و نیرویی عظیم و زندگی بخش در کنار ما هست و حافظ ماست . خدا , الله , روح جهان , روح پاک , قدرت برتر و خلاصه هر اسمی که دلتون میخواد بسته به اعتقادتون روش بذارین !! اگه به اون اعتقاد داشته باشین و به اینکه حضور داره و همیشه هست و تقدیر شما دست اونه ، پس نباید از چیزی بترسین چون مرگ و زندگی ما دست اونه نه دست ما 

کد خبر:  13833
فرستنده: 30a30.ir Admin
گروه: یادداشت
Tags: درباره عوامل و رویدادهای موثر در کاهش استرس در مسا, استرس ومسافرت هوایی, هواپیما, درمان استرس ناشی از تکان هواپیما, رفع استرس در هواپیما, ترس از هواپیما, تکانهای هوائی, به همراه داشتن قرص دارو در پروازهای خارجی, درمان ترس از هواپیما, ترس از هواپيما, جلوگیری از ترس از هواپیما, ترس ازهواپیما, هواپیما ترس نداره, درمان ترس از پرواز, قرص برای ترس, ارامش درسفرباهوابيما, چگونه از هواپیما نترسم؟, راه های مبارزه با ترس از هواپیما, برای ترس از هواپیما, راه مقابله ترس از هواپيما, دل به هم خوردگی در هواپیما, راههای برخورد ترس از هواپیما, دلایل ترس از پرواز, تکانهای هوایی, هوا پیما, درمان ترس درهواپیماو در اسمان بودن, هواپيما, ترس از پرواز, درصد ترس هواپیما, کم شدن استرس در پرواز هوایی, سایت راهکارهای نترسیدن از ارتفاع, قرص آرامبخش هواپیما, احتمال سقوط هواپيما, ترس از سفر با هواپیما, علت تکانهای هواپیما, مقابله با ترس از تکانهای هوایی, سفر با هواپیما, چگونگی سوار هواپیما شدن, ترسیدن از سوار شدن به هواپیما, مقابله با ترس از هواپیما, درمان صفرا داشته باشد از ارتفاع میترسه, علت ترس از سوار شدن در هواپیما, درمان دارویی ترس از پرواز, ترس از پرواز با هواپیما, ترس از هواپیما شدن و ترس از ارتفاع, راههای مقابله با کاهش ایمنی هواپیما در پرواز, ترس از سوارشدن هواپيما, تمرین مبارزه با ترس از هواپیما, درمان ترس سوارشدن به هواپیما, علت تکان های شدید در هواپیما, راههای جلوگیری از ترس مرگ, قرص آرام بخش ایمی, راههای مبارزه ترس, قرص ترس از ارتفاع, روش سوار شدن هواپیما, کاهش استرس هواپیما, علت تکانهای هواپیما درآسمان, قرص ترس از هواپیما, استرس هواپیما سوار شدن, راه های مقابله با ترس از پرواز, استرش در هوابيما, قرص جهت استرس در پرواز, ترس در برواز با هوابیما, ترس در هوابیما, راههای مقابله با ترس و استرس, داروی مقابله با ترس ازهواپیما, قرص مقابله با ترس از هواپیما, راهکار جلوگیری از ترس از هواپیما, ترس از هواپیما و راههای غلبه بر آن, جلوگیری از ترس از پرواز, سطح ایمنی در هواپیما, چگونگی سفر با هواپیما, برای مقابله با استرس و ترس از مسافرت با هواپیما, لرزش و تکان هواپیما در برخورد با ابر, روشهای جلوگیری از ترس از پرواز, ترس از از هوا, راه های برای کم کردن استرس در هواپیما, تذس ازپل هوایی, مبارزه ترس از ارتفاع, مقابله با ترس از مرگ, درمان ترس از مرگ, راهكار مقابله با ترس, rahna
22222
امتیازدهی
اين مطلب تا چه ميزان مورد قبول شما واقع شد؟
نظرات
ارسال شده توسط zahra brati
ba salam va tashakkor az matalebe mofidetan.man iran zendegi nemikonam va daneshjoo hastam va sali yek ya 2 bar be iran safar mikonam.rastesh hanoozam az havapeima mitarsam va teye 7 ela 8 bari ke in avakher ba hava peima safar kardam, ozam badtar ham shode.ta haddi ke har shab khab mibinam savare hava peima hastam ya daram soghoot mikonam.in vahshat shabo roozamo gerefte.lotfan mara rahnamae konid.ba sepase faravan.
ارسال شده توسط راشید
با تشکر فراوان از مطلب خوبتون. منم ترس از ارتفاع دارم اما باهاش دارم کنار میام چون میدونم میشه و میتونم

نام و نام خانوادگی (الزامی)

Email (not required)

وب سایت



آخرین اخبار  
چرا رهبر انقلاب از مذاکرات هسته ای حمایت می کنند؟
پیام تشکیل گروه تروریستی "خراسان" برای آمریکا / ترویست‌هایی خطرناک‌تر از داعش!
تروریست ها امنیت تونس را تهدید می کنند
روحانی فردا عازم نیویورک می‌شود
خواننده زن آمریکایی دوباره جنجال ساز شد
داعش درایران بازارسیاه نفت راه انداخته
عکس هایی که فرشتگان را از بچه ها دور می کنند
حاج قاسم دیرتر می‌رسید، بغداد سقوط می‌کرد
چرا داعش پرچم خود را تغییر داد + عکس
پولدارترین ایرانی کیست؟
آوارگی هزاران کرد سوریه در مناطق مرزی + عکس
مهلت یک ماهه محسنی اژه‌ای به وزیر ارتباطات برای فیلتر واتساپ، تانگو، وایبر
یاران بن علی نامزد ریاست جمهوری تونس شده اند
دختری که به دستور"داعش" صلیب داخل دهانش فرو بردند + عکس (18+)
وزیر اقتصاد ترکیه: روابط با ایران اولویت اول نخست آنکارا است
پیام بحرینیها به آل خلیفه در جدیدترین تظاهرات
ایران در مذاکرات هسته ای پایبند منطق است/ تسلیم جنجال نمی شویم
بشار اسد: ژنو۳ در کار نخواهد بود، معارضان به دمشق بیایند
ارگان رسمی دولت: دلیلی برای دیدار روحانی و اوباما وجود ندارد
رسانه‌های انگلیسی‌ زبان/ مخالفت با پیشنهاد جدید امریکا به ایران
درخواست گروه تروریستی سوریه از آمریکا: داعش و بشار اسد را با هم نابود کنید
10 میلیون دلار جايزه برای دستگیری قاتلان خبرنگاران

اخبار پربیننده   
مسجدی که زنان در آن امام جماعت می‌شوند و پذیرای همجنس‌گرایان است! + عکس
بازداشت ملکه زیبایی آلمان به اتهام تروریسم + عکس
داعش یک زن عراقی را سر برید
واکنش آمریکا به سخنان رهبر انقلاب/ همکاری نمی کنیم
هفت هزار زن کرد در حال جنگ علیه داعش + عکس
بلا هایی که لباس های تنگ بر سر بدن انسان می آورند + عکس
راز "آرامش" گروگان‌های داعش در لحظۀ اعدام
کشته شدن عروس اتریشی جهاد نکاح + تصویر
ساپورت و به خیابان آمدن انصار حزب‌الله بد ، مست‌ های قداره‌ بند خوب!
کدام آیت الله دروغ میگوید؟ هاشمی یا مصباح؟
دستگیری امیر داعش در ایران
اشپیگل: خطرناک ترین سردار ایرانی برای داعش
زنان سوری در خیابان‌های استانبول + عکس‌
چه حرف هایی هرگز نباید به همسر خود بگویید؟
آخرین ابتکار داعش در نینوا ! + عکس
وقتی عربستان سعودی با پودر “داعک” داعش را مسخره می کند +فیلم
دختری که به دستور"داعش" صلیب داخل دهانش فرو بردند + عکس (18+)
دختر عراقی با لباس عروسی در خاک آرام گرفت
صدور زنان برای داعش از قلب آمریکا

 

 

کرم رفع سفیدی مو استراتژی
چای لاغری دکتر سینا دارای مجوز بهداشت
دریافت روزانه پیامک عاشقانه sms
کرم رفع سفیدی مو استراتژی
فال حافظ پیامکی
دفع حشرات و حیوانات موذی
 
 
©   Copyright 2008 www.Atorpat.ir      شرایط استفاده     حريم شخصي كاربران